在帮别人做中医推拿的过程中也可同步帮助自己调养身心

很多时候，我们可能习惯性地认为做中医推拿比较累，时间长了，身体有些吃不消。但往往，其实是我们还不知道，在做中医推拿的过程中，也能够让自己的身心得到调养。其实很简单。

如何做？这要先讲到内家养生方法。或者，还是说《黄帝内经》中所提到的“精神内守，病安从来”。只要我们的精神一直守住我们的身体，不去耗散思维，身心保持一致，便是在滋养我们自身。