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脾胃痛的时候用手轻轻推拿按摩（双掌按揉）中脘周围部位
我们经常会吃错东西，或者受凉，从而导致脾胃部位胀痛，非常不舒服。
当出现这个现象的时候，我们依次要做的是什么？
第一：首先，必须要有自我反省意识。必须意识到是什么导致这个现象？是吃了馊饭还是喝了凉水，或者是晚上睡觉肚子没有盖好？只有不断地意识到自己身体受伤的原因，才能在今后更好的规避。
第二：化解疼痛。双手掌重叠，放置胃部区域，也就是中脘所在的区域。轻轻地按揉。只需要轻轻按揉即可，不需要过度地用力。按揉的时候，意念和手放置的地方一致，都在胃部区域。按揉一段时间，会发现肚子有咕咕叫的感觉，此时胃痛症状正慢慢缓解。可以一直按揉到不痛为止。
做好一二两步，其实已经可以了。若是为了更全面地调理脾胃，我们可以再轻轻按揉足三里以及伏兔各两三分钟时间，也可轻轻按摩或者拍打胃经。
在平时，我们要养成良好的习惯，喝水多喝热水，睡觉时保证被子盖好等等！不要总是等到身体症状起来了，才有所反应！
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